Gå til indholdet
Dansk
Dansk

Madplan til printPlanlæg ugens måltider, skriv indkøbslisten ved siden af, og print derefter. Eller print en tom madplan til køleskabet.

Ugen

Ugen

Vælg en vilkårlig dag i ugen: datoerne udskrives over dagene. Lad stå tomt for at skrive ugen i hånden.

Måltider

Måltider

Én linje pr. måltid. Skriv, hvad der er planlagt hver dag, eller lad dagene stå tomme for at udfylde dem i hånden.

    Indkøbsliste

    Indkøbsliste

    Én vare pr. linje. En linje, der slutter med kolon (Frugt og grønt:), bliver til en overskrift. Resten af listen er et område med linjer til at skrive videre.

    Farve og papir

    Farve og papir

    Skabelonen ”Sober” udskrives kun i sort og grå. På en stående side placeres indkøbslisten under madplanen.

    Etiketter: ret overskriften, dagene og de andre faste ord

    Hvert felt viser den tekst, der udskrives lige nu. Ret det, du vil; et tomt felt vender tilbage til standardteksten. Du kan også klikke direkte på ordene i madplanen.

    Færdig? Print eller gem din madplan

    Print i 100 % (”Faktisk størrelse”), ikke ”Tilpas til side”. Hæng madplanen på køleskabet, og tag et foto af indkøbslisten eller del PDF'en, så du har den i butikken.

    Kan du lide det, jeg laver? Støt mig på Ko-fi. Hvert lille bidrag betyder utroligt meget!

    Kan du lide det, jeg laver? Støt mig på Ko-fi. Hvert lille bidrag betyder utroligt meget!

    Forhåndsvisning

    Klik på en tekst for at rette den.

    Skabelon

    Hel side · udskriften har hverken vandmærke eller logo.

    Knib for at zoome.

    Bemærkning: Lavet med SnapPaperwork. Til din egen planlægning. Det, du indtaster, bliver i din browser og sendes ikke til mig.

    Sådan laver du din madplan

    1. Vælg ugen

      Vælg en dag i ugen: datoerne udskrives over kolonnerne, og ugen begynder om mandagen. Uden dato er der en streg til at skrive den i hånden.

    2. Indtast måltiderne

      Skriv for hver dag, hvad der er planlagt til morgenmad, frokost og aftensmad. Du kan omdøbe, flytte, fjerne eller tilføje måltider, for eksempel madpakke eller dessert.

    3. Tilføj indkøbslisten, og print

      Skriv indkøbslisten ved siden af, én vare pr. linje. Print madplanen, eller gem den som PDF. Lader du den stå tom, bliver den til en madplan, der kan udfyldes i hånden.

    Tips til at planlægge ugen

    • Planlæg rester: det, der er tilbage fra søndag, bliver til frokost om mandagen.
    • Sortér indkøbslisten efter afdeling, for eksempel ”Frugt og grønt:”, ”Mejeriprodukter:”, ”Kolonial:”. En linje, der slutter med kolon, bliver til en overskrift.
    • På travle dage sparer en fast aften som ”Pizzaaften” eller en hurtig ret, der altid virker, tid.
    • Hæng madplanen på køleskabet, og tag et foto af indkøbslisten eller del PDF'en, så du har den i butikken.

    Ofte stillede spørgsmål

    Er madplanen gratis?

    Ja. Der kræves ingen konto, og udskriften har hverken vandmærke eller logo.

    Bliver det, jeg skriver, gemt?

    Kun i din browser, så du kan finde madplanen igen næste gang. Intet bliver sendt til mig. I privat tilstand gemmes intet.

    Kan jeg printe en tom ugeplan?

    Ja. Lad dagene og datoen stå tomme: skabelonen udskriver en madplan med linjer, som du udfylder i hånden hver uge.

    Begynder ugen om mandagen?

    Ja, som standard. Under ”Ugen begynder om” kan du også vælge søndag. Måltiderne bliver på den rigtige dag, når du skifter.

    Kan jeg omdøbe måltiderne?

    Ja. Morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltid kan for eksempel blive til natmad, madpakke eller dessert. Du kan have op til 8 måltider om dagen.

    Er der plads til indkøbslisten på siden?

    Ja. I liggende format placeres den ved siden af madplanen; i stående format i tre kolonner nedenunder. Der er linjer tilbage under dine varer til at skrive resten.