献立表1週間の食事を計画し、横に買い物リストを書いて印刷。または空白の献立表を印刷して冷蔵庫に貼りましょう。
デザイン
ページ全体 · 印刷に透かしやロゴは入りません。
メモ： SnapPaperworkで作成。ご自身の整理用にお使いください。入力内容はお使いのブラウザの中だけに保存され、私には送信されません。
献立表の作り方
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週を選ぶ
その週の好きな日を選ぶと、列の上に日付が印刷されます。週は月曜日から始まります。日付を入れない場合は、手書き用の線が残ります。
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献立を入力する
毎日、朝食・昼食・夕食に予定していることを入力します。食事の名前の変更、移動、削除、追加もできます。たとえばお弁当やデザートです。
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買い物リストを加えて印刷する
横に買い物リストを、1行に1品ずつ書きます。献立表を印刷するか、PDFで保存します。空のままにすれば、手書きで埋める献立表になります。
1週間の献立を立てるコツ
- 残り物も計画に入れましょう。日曜の残りは月曜の昼食になります。
- 買い物リストは売り場ごとに分けましょう。たとえば「野菜・果物:」「乳製品:」「食料品:」のようにします。行末がコロンで終わる行は見出しになります。
- 忙しい日には、「ピザの夜」のような決まった日や、いつでもうまくいく時短メニューを決めておくと助かります。
- 献立表は冷蔵庫に貼り、買い物リストは写真に撮るかPDFを共有して、店で見られるようにしましょう。
よくある質問
献立表は無料ですか？
はい。アカウントは不要で、印刷に透かしやロゴは入りません。
入力した内容は保存されますか？
お使いのブラウザの中だけに保存され、次に訪れたときに献立表がそのまま残ります。私には何も送信されません。プライベートブラウズでは何も保存されません。
空白の1週間の献立表を印刷できますか？
はい。曜日と日付を空にすると、毎週手書きで埋められる罫線入りの献立表が印刷されます。
週は月曜日から始まりますか？
初期設定では月曜日からです。「週の始まり」で日曜日にも変更できます。変更しても、食事は正しい曜日のままです。
食事の名前を変えられますか？
はい。朝食・昼食・夕食・おやつは、たとえば夜食、お弁当、デザートなどに変えられます。1日に最大8食まで設定できます。
買い物リストはページに収まりますか？
はい。横向きでは献立表の横に、縦向きでは下に3列で配置されます。品目の下には続きを書ける線が残ります。