Till innehållet
Svenska
Svenska

Veckomatsedel att skriva utPlanera veckans alla måltider, skriv inköpslistan bredvid och skriv sedan ut. Eller skriv ut en tom matsedel till kylskåpet.

Veckan

Veckan

Välj vilken dag i veckan som helst: datumen skrivs ut ovanför dagarna. Lämna tomt för att skriva veckan för hand.

Måltider

Måltider

En rad per måltid. Skriv vad som är planerat varje dag, eller lämna dagarna tomma för att fylla i dem för hand.

    Inköpslista

    Inköpslista

    En vara per rad. En rad som slutar med kolon (Frukt och grönt:) blir en rubrik. Resten av listan är ett utrymme med rader för att skriva vidare.

    Färg och papper

    Färg och papper

    Mallen ”Sober” skrivs bara ut i svart och grått. På en stående sida placeras inköpslistan under matsedeln.

    Etiketter: ändra rubriken, dagarna och de andra fasta orden

    Varje ruta visar texten som skrivs ut just nu. Ändra det du vill; en tom ruta återgår till standardtexten. Du kan också klicka direkt på orden i matsedeln.

    Klar? Skriv ut eller spara din veckomatsedel

    Skriv ut i 100 % (”Verklig storlek”), inte ”Anpassa till sidan”. Häng matsedeln på kylskåpet och ta ett foto av inköpslistan eller dela PDF:en så att du har den i butiken.

    Gillar du det jag gör? Stöd mig på Ko-fi. Varje litet bidrag betyder jättemycket!

    Gillar du det jag gör? Stöd mig på Ko-fi. Varje litet bidrag betyder jättemycket!

    Förhandsvisning

    Klicka på en text för att ändra den.

    Mall

    Hel sida · utskriften har varken vattenstämpel eller logotyp.

    Nyp för att zooma.

    Anmärkning: Skapad med SnapPaperwork. För din egen planering. Det du fyller i stannar i din webbläsare och skickas inte till mig.

    Så skapar du din veckomatsedel

    1. Välj vecka

      Välj en dag i veckan: datumen skrivs ut ovanför kolumnerna, och veckan börjar på måndag. Utan datum finns en linje att skriva det på för hand.

    2. Fyll i måltiderna

      Skriv för varje dag vad som är planerat till frukost, lunch och middag. Du kan byta namn på, flytta, ta bort eller lägga till måltider, till exempel matsäck eller efterrätt.

    3. Lägg till inköpslistan och skriv ut

      Skriv inköpslistan bredvid, en vara per rad. Skriv ut matsedeln eller spara den som PDF. Lämnas den tom blir den en matsedel att fylla i för hand.

    Tips för att planera veckan

    • Planera in rester: det som blir över från söndagen blir lunch på måndagen.
    • Sortera inköpslistan efter avdelning, till exempel ”Frukt och grönt:”, ”Mejeri:”, ”Torrvaror:”. En rad som slutar med kolon blir en rubrik.
    • För hektiska dagar sparar en fast kväll som ”Pizzakväll” eller en snabb rätt som alltid funkar tid.
    • Häng matsedeln på kylskåpet och ta ett foto av inköpslistan eller dela PDF:en så att du har den i butiken.

    Vanliga frågor

    Är veckomatsedeln gratis?

    Ja. Inget konto behövs, och utskriften har varken vattenstämpel eller logotyp.

    Sparas det jag skriver?

    Bara i din webbläsare, så att du hittar matsedeln igen nästa gång. Inget skickas till mig. I privat surfläge sparas ingenting.

    Kan jag skriva ut en tom veckomatsedel?

    Ja. Lämna dagarna och datumet tomma: mallen skriver ut en matsedel med rader som du fyller i för hand varje vecka.

    Börjar veckan på måndag?

    Ja, som standard. Under ”Veckan börjar på” kan du också välja söndag. Måltiderna hålls kvar på rätt dag när du byter.

    Kan jag byta namn på måltiderna?

    Ja. Frukost, lunch, middag och mellanmål kan till exempel bli kvällsmat, matsäck eller efterrätt. Du kan ha upp till 8 måltider per dag.

    Får inköpslistan plats på sidan?

    Ja. I liggande format placeras den bredvid matsedeln; i stående format i tre kolumner under. Rader finns kvar under dina varor för att skriva resten.