Jadłospis do drukuZaplanuj posiłki na cały tydzień, wpisz obok listę zakupów i wydrukuj. Albo wydrukuj pusty jadłospis na lodówkę.
Wzór
Cała strona · wydruk nie ma znaku wodnego ani logo.
Uwaga: Utworzono w SnapPaperwork. Do własnego planowania. To, co wpiszesz, zostaje w Twojej przeglądarce i nie jest do mnie wysyłane.
Jak stworzyć jadłospis
-
Wybierz tydzień
Wybierz dowolny dzień tygodnia: daty zostaną wydrukowane nad kolumnami, a tydzień zaczyna się w poniedziałek. Bez daty zostaje linia do wpisania ręcznie.
-
Wpisz posiłki
Dla każdego dnia wpisz, co jest zaplanowane na śniadanie, obiad i kolację. Możesz zmieniać nazwy, przesuwać, usuwać lub dodawać posiłki, na przykład drugie śniadanie lub deser.
-
Dodaj listę zakupów i wydrukuj
Wpisz obok listę zakupów, jeden produkt w wierszu. Wydrukuj jadłospis lub zapisz go jako PDF. Pozostawiony pusty, staje się jadłospisem do wypełnienia ręcznie.
Wskazówki, jak zaplanować tydzień
- Zaplanuj resztki: to, co zostaje z niedzieli, staje się obiadem w poniedziałek.
- Podziel listę zakupów według działów, na przykład „Owoce i warzywa:”, „Nabiał:”, „Produkty suche:”. Wiersz kończący się dwukropkiem staje się nagłówkiem.
- W pracowite dni oszczędza czas stały wieczór, na przykład „Wieczór z pizzą”, albo szybkie danie, które zawsze się sprawdza.
- Powieś jadłospis na lodówce, a listę zakupów sfotografuj lub udostępnij PDF, aby mieć ją w sklepie.
Częste pytania
Czy jadłospis jest bezpłatny?
Tak. Konto nie jest potrzebne, a wydruk nie ma znaku wodnego ani logo.
Czy to, co wpisuję, jest zapisywane?
Tylko w Twojej przeglądarce, aby jadłospis był dostępny przy następnej wizycie. Nic nie jest do mnie wysyłane. W trybie prywatnym nic nie jest zapisywane.
Czy mogę wydrukować pusty jadłospis na tydzień?
Tak. Zostaw puste dni i datę: wzór wydrukuje jadłospis z liniami, który wypełniasz ręcznie co tydzień.
Czy tydzień zaczyna się w poniedziałek?
Tak, domyślnie. W polu „Tydzień zaczyna się w” możesz też wybrać niedzielę. Posiłki pozostają przy właściwym dniu po zmianie.
Czy mogę zmieniać nazwy posiłków?
Tak. Śniadanie, obiad, kolacja i przekąska mogą stać się na przykład drugim śniadaniem, podwieczorkiem lub deserem. Możesz mieć do 8 posiłków dziennie.
Czy lista zakupów mieści się na stronie?
Tak. W układzie poziomym znajduje się obok jadłospisu; w pionowym, w trzech kolumnach poniżej. Pod produktami zostają wiersze na dalszy ciąg.