Planning des repas à imprimerPlanifiez les repas de toute la semaine, écrivez la liste de courses à côté, puis imprimez. Ou imprimez un planning vide pour le frigo.
Modèle
Page entière · l’impression n’a ni filigrane ni logo.
Remarque : Créé avec SnapPaperwork. Pour votre propre organisation. Ce que vous saisissez reste dans votre navigateur et ne m’est pas envoyé.
Comment créer votre planning des repas
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Choisissez la semaine
Choisissez un jour de la semaine : les dates s’impriment au-dessus des colonnes, et la semaine commence le lundi. Sans date, un trait reste pour l’écrire à la main.
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Saisissez les repas
Pour chaque jour, indiquez ce qui est prévu au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Vous pouvez renommer, déplacer, supprimer ou ajouter des repas, par exemple un panier-repas ou un dessert.
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Ajoutez la liste de courses et imprimez
Écrivez la liste de courses à côté, un article par ligne. Imprimez le planning ou enregistrez-le en PDF. Laissé vide, il devient un planning à remplir à la main.
Conseils pour planifier la semaine
- Prévoyez les restes : ce qui reste du dimanche devient le déjeuner du lundi.
- Classez la liste de courses par rayon, par exemple « Fruits et légumes: », « Produits laitiers: », « Épicerie: ». Une ligne qui se termine par deux-points devient un titre.
- Pour les jours chargés, une soirée fixe comme « Soirée pizza » ou un plat rapide qui marche toujours fait gagner du temps.
- Accrochez le planning sur le frigo, et prenez la liste de courses en photo ou partagez le PDF pour l’avoir au magasin.
Questions fréquentes
Le planning des repas est-il gratuit ?
Oui. Aucun compte n’est nécessaire, et l’impression ne porte ni filigrane ni logo.
Ce que je saisis est-il enregistré ?
Seulement dans votre navigateur, pour retrouver le planning à votre prochaine visite. Rien ne m’est envoyé. En navigation privée, rien n’est conservé.
Puis-je imprimer un planning de la semaine vide ?
Oui. Laissez les jours et la date vides : le modèle imprime un planning avec des lignes, que vous remplissez à la main chaque semaine.
La semaine commence-t-elle le lundi ?
Oui, par défaut. Dans « La semaine commence le », vous pouvez aussi choisir dimanche. Les repas restent au bon jour quand vous changez.
Puis-je renommer les repas ?
Oui. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et goûter peuvent devenir, par exemple, souper, panier-repas ou dessert. Vous pouvez avoir jusqu’à 8 repas par jour. En Belgique, en Suisse et au Québec, où l’on dit « souper » pour le repas du soir, renommez simplement les lignes.
La liste de courses tient-elle sur la page ?
Oui. En paysage, elle se place à côté du planning ; en portrait, sur trois colonnes en dessous. Des lignes restent sous vos articles pour écrire la suite.